Lista de la compra barata en SPAR (con precios reales)

Si estás buscando una compra completa, equilibrada y económica, el nuevo catálogo de SPAR del 4 al 17 de mayo de 2026 es perfecto para llenar tu despensa sin gastar de más.

Pensada para 1 semana | 1-2 personas

Fruta y verdura (≈ 12€ – 18€)

• Plátanos (1 kg) → 1,20 € – 1,50 €
• Naranjas (2 kg) → 2,50 € – 2,99 €
• Manzanas (1 kg) → 1,70 € – 2,20 €
• Tomate (1 kg) → 1,80 € – 2,50 €
• Berenjena (1 kg) → 1,50 € – 1,99 €
• Champiñones (250 g) → 1,20 € – 1,60 €

Total estimado: 15 €

Carne y proteínas (≈ 15€ – 22€)

• Pollo entero o cuartos (1,5 kg) → 4,50 € – 6,00 €
• Carne picada (500 g) → 3,50 € – 4,50 €
• Lomo de cerdo (500 g aprox.) → 3,00 € – 4,00 €
• Alitas o jamoncitos → 3,00 € – 4,00 €

Total estimado: 18 €

Pescado y congelados (≈ 10€ – 16€)

• Merluza congelada → 3,50 € – 5,00 €
• Gambas congeladas (350-500 g) → 3,50 € – 5,50 €
• Bacalao o pota → 3,00 € – 4,50 €

Total estimado: 12 €

Pan y bollería (≈ 4€ – 7€)

• Pan diario → 0,50 € – 1 € / día
• Pan de molde → 1,20 € – 1,80 €
• Bollería (opcional) → 1,50 € – 2,50 €

Total estimado: 6 €

Lácteos y básicos (≈ 8€ – 12€)

• Leche (6 litros) → 5 € – 6 €
• Yogures pack → 1,50 € – 2,50 €
• Queso → 2 € – 3,50 €

Total estimado: 10 €

Despensa (≈ 8€ – 12€)

• Atún pack → 2 € – 3 €
• Garbanzos → 0,70 € – 1 €
• Pasta / arroz → 0,80 € – 1,50 €
• Caldo → 0,80 € – 1,20 €
• Maíz → 1 € – 1,50 €

Total estimado: 10 €

Bebidas + extras (≈ 5€ – 10€)

• Café → 2 € – 4 €
• Refrescos → 1 € – 2 €
• Agua → 2 € – 3 €

Total estimado: 7 €

Hogar (≈ 5€ – 8€)

• Papel higiénico → 4 € – 6 €
• Básicos limpieza → 2 € – 3 €

Total estimado: 6 €

TOTAL FINAL REALISTA

Entre 75 € y 85 €

Compra completa
Menú semanal cubierto
Basado en precios reales de folleto

Con el catálogo actual de SPAR puedes hacer una compra bastante completa por unos 80 €, ajustando según tus hábitos.

No es el súper más barato del mercado, pero sí permite ahorrar si eliges bien las ofertas.

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